【义乌专业催乳师】刘立霞无痛催乳为大家介绍：

面临无法躲避的乳房胀痛

喂奶时，很多妈妈都会经历乳房胀痛，妈妈难受，宝宝还不好吮吸。

记住，宝宝是最i好的吸奶器。

在宝宝可以吃奶的情况下，尽量让宝宝多吸吮，肿胀的乳房就会变得绵软。喂奶时，每次吃到两侧乳房。

哺乳时，可热敷，也可以在洗澡时挤奶；温度提高有助于乳汁流动。

胀痛严重时，两次哺乳之间，挤出一些奶，冷敷控制缓解疼痛。

【义乌专业催乳师】刘立霞无痛催乳为大家介绍母乳喂养：

每天喝更多的液体

中国i营养学会建议，成年女性每日饮水1.5L。而哺乳期女性每天分泌700-800ml的母乳，每日的饮水建议为2.1L。而除了饮用水，牛奶、粥、汤、豆浆、蔬果等食物中也有大量的水分存在，所以每日总饮水量建议为3.8L。

每天需要保证摄入足够的液体，水、牛奶、粥、脂肪不多的汤等都可以满足。

泌乳离不开宝宝的吮吸

保证宝宝的吃奶频率，多吸吮多刺激泌乳素的分泌，有利于增加奶量。

休息

保证充足的睡眠和良好的心情。

【义乌专业催乳师】刘立霞无痛催乳为大家介绍：

铁是合成血红蛋白的重要成分，缺铁容易导致贫i血，宝宝生长发育变慢，专业回奶师，食欲、抵抗力下降。

不过，在出生后4-6个月的时间内并不用太担心宝宝贫i血，因为宝宝在出生前自身储存了一部分铁，所以纯母乳喂养的宝宝可以喂到6个月。

0-6个月，宝宝每天需要的铁仅为0.3mg。宝宝体内储存的铁可以维持这段时间铁的需求。

6个月后，宝宝体内储存的铁不够满足自身需求，每天需要铁10mg，所以需尽快引入含铁丰富的食物。例如，配方米粉、肉泥、肝泥等。

稠江专业回奶师点击了解更多-刘立霞催乳由义乌市刘立霞无痛催乳中心提供。“专业无痛催乳,催乳师培训,育婴师培训,月嫂培训”就选义乌市刘立霞无痛催乳中心（www.llxwtcr.com），公司位于：浙江省义乌市江东街道青口村，多年来，刘立霞催乳坚持为客户提供好的服务，联系人：刘立霞。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。刘立霞催乳期待成为您的长期合作伙伴！