【***师联系方式】刘立霞***为大家介绍奶水不足的自我调理：

哺乳期选戴合适文胸

哺乳期要选戴合身舒适的棉质文胸，***i好是专门为哺乳妈咪设计的哺乳文胸。应根据***的尺寸及重量的增加变换尺寸，这样不仅方便哺乳，还有利于新妈咪身材的***。每天更换干净的文胸，及时更换胸垫，或使用防溢乳垫防止***渗出沾湿衣服。

喂奶前后护理***

第—次哺乳前，用清洁的植物油涂在***上，***师微信，使***的痂垢变软，***师联系方式，再用清水将***洗净。每次喂奶前，都要洗净双手、***及***，洗去***与衣服可能污染的细i菌。喂奶后要用温水清洗，义乌***师，以防宝贝鼻咽传播细i菌。喂奶时***i好准备一块专擦***用的小毛巾，不要与其他毛巾混用，洁白的小方巾大小合适，***为方便。

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0-2岁宝宝，***是***i佳食物

新生儿在出生后至2岁之间***喂养为***i佳食物，有助于增强孩子的抵抗力，减少***发生，建议妈妈们能坚持尽量多坚持喂养***。看看***的营养价值有哪些

gt;gt;6个月前的***宝宝，有着妈妈身体带来的抵抗力 ***给予的抵抗力双重保护。这个抵抗力可以保护宝宝在半岁内免受一般***的侵袭。

gt;gt;6个月后的宝宝，妈妈身体内带来的抵抗力消失，需要增强自己的抵抗力，此时***中的***球蛋白就会显得尤为重要。

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******：***肿胀及***i炎会使***松弛、下垂影响美观，而按i摩可使***发育，促进胸部肌肉群i发育和韧带紧实，从而使***更佳坚挺。同时按i摩与传统的蛮揉、梳子梳理有本质区别，减轻产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的***。与机器按i摩所不同的是因皮肤直接接触，能准确找到***管的位置，能感受到***受阻程度，做到力度均匀，轻重适度。

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