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每天喝更多的液体

中国i营养学会建议，成年女性每日饮水1.5L。而哺乳期女性每天分泌700-800ml的***，每日的饮水建议为2.1L。而除了饮用水，牛奶、粥、汤、豆浆、蔬果等食物中也有大量的水分存在，所以每日总饮水量建议为3.8L。

每天需要保证摄入足够的液体，水、牛奶、粥、脂肪不多的汤等都可以满足。

泌乳离不开宝宝的吮吸

保证宝宝的吃奶频率，回奶师哪个靠谱，多吸吮多刺激泌乳素的分泌，有利于增加奶量。

休息

保证充足的睡眠和良好的心情。

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退奶食物不要碰

产后新妈妈气血两虚，想要保证宝宝有充足的奶水，吃对正确的食物是非常重要的。吃对食物，义乌回奶师，奶水才能又好又多；但若吃错食物，就有可能很快退奶。***的产生是靠多巴胺刺激大脑***i***、命令***分泌，***回奶师，多巴胺要刺激其增加分泌很困难，但要***它就很容易，所以食物对于泌乳的效果，往往是退奶比发奶更明显；所以要提醒***喂养的妈妈们，千万不要碰那些会引起退奶的食物，无痛回奶师，如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。

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何为新生儿低血糖？新生儿出生24 h内，血糖水平应持续gt;2.5 mmol/L；出生gt;24 h，血糖水平应持续gt;2.8 mmol/L，低于上述水平则为低血糖。高危儿易发生低血糖，出现激惹、呼吸急促、肌张力降低、喂养困难、呼吸暂停、体温不稳定、惊厥或嗜睡等临床症状时，均应在生后1 h内监测血糖，以后每隔1～2 h复查，直至血糖浓度稳定。

☆早期哺乳喂养充足保证了充足的外源性葡萄糖供给，降低了发生低血糖的风险。***喂养指南倡导在出生的***初几天，需频繁喂哺，10~12 次/天。

☆高危新生儿生后1 h内应监测血糖。

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