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做好健身运动 如果将要攀登的山比较高或平时较少登山，那么，之前做热身运动是必要的。用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松。

增加弹跳动作 向上攀登时，走每一步都要增添一些弹跳动作，这样会省力不少，还会使人显得精神。

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户外旅行可以这样预测天气

远山可见，天晴；近山模糊，天雨。因为空气干燥，天气晴朗，远山才可看清楚。 2、可很清楚听到列车的声响，会下雨。天气阴沈时，白天与晚上的温差变小，声音容易传远。 3、看到猫洗脸，会下雨。猫用前脚洗脸的动作，是因为将下雨时，磐安农家乐，湿度***，磐安农家乐包吃住，跳蚤在猫身上活动起来。（注：猫很爱清洁，不下雨也会洗脸） 4、青蛙叫鸣不停，磐安农家乐多少钱，会下雨。青蛙皮薄，能够敏感到湿度的变化，因此比平常叫得更激烈，表示湿度大，就会下雨。

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1、蚯蚓钻出地面，会下雨。天气转坏，湿度增加，地面变暖，蚯蚓就会钻出地面来。 2、霜受到朝阳照射，发出灿烂光彩，会天晴。霜的成因是夜晚寒冷，与白天温差大，白天温度高，会天晴。3、早晨的雨，容易停。古时女性，认为早上下雨，下午容易停，便卷袖洗衣服。

在野外会遇见恶劣天气对游客的人身安全是有巨大的威胁的，所以消费者在进行野外旅行的时候就需要了解一些野外生存常识和技能，以保证自己的安全。

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