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爬山是很多人春游中喜爱的一项运动。爬山的确是一种很好的有氧运动。但从关节本身的结构及功能上讲，膝关节有其特殊性。膝关节是***的关节，也是***容易受伤的关节。从姿势上看，爬山是半屈位，此时膝关节面损伤力是平时直立状态下的3倍。因此，爬山易出现关节损伤，主要包括膝关节内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤，以及膝关节髌骨关节***伤、膝关节骨关g节炎加重等，不可掉以轻心。

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