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如何锻炼出漂亮的腿型？

洗澡的时候 给腿去角质

尤其是膝盖和脚后跟还有大腿根内侧着重 打圈式 这些地方常摩擦 容易黑黑的 我会在这些比较容易色素沉淀的地方再抹上脸部的***精华液 然后全腿抹上身体乳 皮肤粗糙可以用些含果酸或尿素成分的身体乳

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冷热浴交替法***：盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，***开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温***正常后再重复2至3次。特别提示：每周可做2至3次，***袜怎么加盟，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。

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穿“***袜”一定要正规产品

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