永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

拉单杠是公园、小学等学校都有的基础设施之一，也是训练背肌的一个很好动作，可以有效的壮大背阔肌，但相对的他也不是这么容易达成的一项运动，因此我们在没办法做出引体向上时可以透过辅助性训练来达成目标!

引体向上需要双手在一定的宽度距离的基础上握住单杠，需要肌肉躯干的伸直，这样能够锻炼肩部，增加肩膀的宽度，增强臂膀的力量和腰部的力量。

引体向上动作要领：

1、受测者跳起双手正握杆，两手与肩同宽城直臂悬垂。

2、静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作）。

3、上拉到下颌超过横杆上缘为完成一次。记录引体次数。

家用引体向上杆手握处采用加宽加厚的泡棉，握感更舒适，比普通的泡棉更加容易吸汗，运动过程中不易手滑，增加了安全性，高密度性，耐撕不被拉破，实用性强。使用加厚的钢管，硬度高，不容易弯曲，承重无压力。