永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供的产品和完善的服务。
网上购买引体向上用的免打孔伸缩杆,直接放在门框处或两面墙之间,就可以进行引体向上训练了。免打孔伸缩杆的优点是不需打孔,不会损坏门框和墙体,可以伸缩长短,器材小巧,安装灵活,并且价格便宜,可以说是适合于家庭做引体向上训练的器材了。
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尽量跳上去,当你的头部高于杆子之后,发力让自己尽量不要掉下来。一直做30-50个循环。这个训练方案效果还是非常给力的,可以短时间之内加强你的上半身肌肉群。
选用家用引体向上杆,调整杆子略高于头部,在向上过程中,借助腿部的力量做引体向上,随着时间推移,逐渐上移杆子。
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由于单杠是直杆状,人在单杠上做动作时会使得单杠在受力部位发生向下变形,进而对单杠两端的***套向内拉扯,导致锁紧螺丝相对于***套具有向外移动的趋势,锁紧螺丝容易脱离立柱,单杠架的稳定性差;另外,在不使用单杠架时,只能将单杠架整个拆卸下来存放,使得单杠架的装卸和存放都不方便。
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