永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供好的产品和完善的服务。

仰卧起坐直腿还是屈腿？

可以看到屈腿仰卧起坐对腹直肌上部、腹直肌下部和下腹肌群的训练效果更好，而直腿仰卧起坐的训练效果就不如屈腿了。

如果直腿做仰卧起坐的话，由于力学和生理的原因，身体更多的会采用髂腰肌等屈胯肌群把自己拉起来，而非使用腹肌。也就是说，在做直腿仰卧起坐的时候你更多是其他肌肉发力，而非腹肌哦！

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供高品质的产品和完善的服务。

为什么仰卧起坐无法消耗脂肪呢？

原因很简单，仰卧起坐是力量训练，运动量比较小，如果仰卧起坐可以无限制地做下去，那它一定能消耗脂肪，但是仰卧起坐存在力量极限，无法连续做下去，如果一个人只能做15个仰卧起坐，那么就算他使出了洪荒之力，他也充其量只能多做一两个，而十几个仰卧起坐根本做不到***，这就如同举重运动员一样，他可以举起破世界纪录的重量，但是充其量也就是举三次就达到力量极限了，而举重三次是不是能做到***呢？答案是否定的。