永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供优质的产品和完善的服务。

由于使用的人高度不同，因此经常需要对单杠的高度进行调节，现有的单杠架一般是采用在安装管上开孔，通过将单杠插接在相应高度的孔内，并通过螺栓将单杠固定在安装管上。

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身体划船：找一条高度约在腰部的单杠，脚跟着地，挺胸收腹，收紧肩胛骨拉起上身，每次做4组，每组10-15下。建议大家先练习以上两个动作，当你驾轻就熟，你便可尝试下面较进阶的练习。

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如果你已经可以做上几个引体向上了，那么进步的方法很简单：逼迫自己完成比力量范围内更多的次数!设置有进步空间又有实际意义的目标可以让你更加努力地尝试比预期更多的数量，让引体向上的训练成为让你自豪的事儿吧——每次只要多完成一个，就把它看成一个小小的进步。

家用健腹器-古山鑫盾【厂家***】-家用健腹器批发价由永康市古山鑫盾汽摩配件厂提供。永康市古山鑫盾汽摩配件厂（shop8747572seu463.1688.com）位于金华永康市古山镇。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前古山鑫盾在健身中享有良好的声誉。古山鑫盾取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。古山鑫盾全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。