永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

门上单杠的两个连接点之间的距离误差不能超过1厘米，套节2厘米允许误差。因此每一项误差，门上单都需要控制的很好，这样的产品在安装时候才合适。门上单杠的安装，先调节高度，一般情况下门上单杠的高度比门上的顶端高处5厘米就可以。因为门上单杠还有弹性，这样才可以保证有缓冲的空间，保证门上单杠不会折断。

家用单杠规范安装的话就是安全的，一定要注意很大程度地旋紧棍子，让手在摩擦力比较大的状态下去拧。每做2-3组之后再加固一下，以防止松懈的可能性，因为支撑点会在使用过程中不断地变松。

撕拉，双手要往两边撕开单杠，会减轻手臂代偿，背部肌肉将会获得更大重量

很多玩家在做引体向上的时候有个感觉，就是背部还没练到紧绷，手臂先酸胀到力竭了， 手臂一力竭，抓不住单杠自然就无法持续引体向上了