永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供好的产品和完善的服务。

什么是仰卧起坐

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧起坐的正确做法是仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。仰卧起坐减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果，如果在练习仰卧起坐的同时配合一些有氧运动练习，效果会更好的

仰卧起坐的小技巧。

1.运动之前一定要做热身运动，拉伸身体。

2.在做仰卧起坐时，不能偏离方向，保持在一条直线上，这样才能准确控制腹部发力。

3.动作要慢，不能太快。否则会拉伤腹部肌肉。