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对于水我们想喝多少就喝多少，喝多了也不会对我们***造成多大的伤害，但牛奶就不一样了。在牛奶中还含有很多不同的成分，比如像脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等，我们***对这些物质的摄入量都是有限的。如果我们用牛奶代替我们日常中所引用的水，那么牛奶中的脂肪等营养素可能就会摄入得太多，很有可能会导致肥胖等情况的产生。牛奶虽属于“高营养”食品，但并不是说这类食品是多多益善的，牛奶不能像水一样无限量的喝。

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牛奶中的营养物质对***是非常有好处的，***包饮料加工生产商，任何食物进入***都会有作用，***包饮料加工，牛奶也是。早餐喝牛奶可以为一天提供能量，晚上喝牛奶可以提高睡眠。不论是什么时候喝牛奶对身体都是有好处的，不要过于纠结到底什么时候喝。

友情提醒一下，早上不要空腹喝牛奶，尤其是乳糖不耐受的人群，如果空腹喝牛奶会拉肚子，不利于身体的健康。

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喝牛奶是我们饮食生活中一个很重要的补充自身营养的途径，而对于很多***来说，他是一天的主食，体内应用物质的主要来源，牛奶中富含丰富的蛋白质以及一些我们***必须的元素，***包饮料加工厂家，可以说对我们的健康是好处多多的，也是许多人选择的***食物之一。

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