孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。

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坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢***为起始动作。重复动作12次。

卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢***为起始动作。

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“在任何情况下，如果艺术，特别是文学，只是少数人享有的特权，那么，这种社会状态便是不健康并且是***的。”布罗茨基的话事实暗指了艺术的影响与被影响之间的关系，这里应该还有一个先后的次序问题，其所包含的无非也就是少数人与多数人（大众？方法二：站立，手里拿两个***的东西往下弯腰，也就是鞠躬，记得上半身和下半身都不能弯，每20个为一组，一天7组，每组间隔时间不超过30秒，建议使用，同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带。）双方的克服与顺应，妥协与反妥协等等过程。任何艺术或艺术种类都具有相对的选择性，只是“少数人”——主要是艺术的操作者和鉴赏者的，前者更具限制性，这造成了艺术不易被操作和显得比较狭隘；艺术的难度其实同样是艺术的禀性。而街舞的“低调”使它是那么自然而然地融入社会秩序当中，它在人才的选择上呈现了宽泛的空间，只需一个人的敏感、天分和热爱。

House成型于80到90年代，广泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各种不同舞蹈元素，形成了以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的舞蹈种类，分为Jacking，Footwork和Lofting三大类内容。肩部的动律呈现出流动性质，而身体习惯于侧向，眼睛时而极目远眺，时而俯临前方，表情明朗豁达而又坚毅，这一切体现出一个文化传统悠久的民族舞的素质。

Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞种起源于牙买加，并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情而狂i野，带有大量的性暗示动作内容。