孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。儿童民族舞

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

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孙盈舞蹈为您分享：舞蹈中学习开胯方法：

简单说就是拉大腿内侧的韧带。

练习之前，要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。

方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，呈“一”字型。

方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，儿童民族舞考级，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。

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孙盈舞蹈为您分享：

什么是舞蹈学习及舞蹈学习法

舞蹈学习------是指舞蹈学生接受、掌握和占有舞蹈知识、技能的过程，它是一种有明确目的和计划的训练活动，也是一种伴随着认识过程的实践活动。舞蹈学习是脑力、体力并重的一种综合性活动。儿童民族舞

舞蹈学习法------在明确了学习目的、端正了学习态度之后，再解决了学习方法，浦江儿童民族舞，探索出一套适合自己舞蹈学习特点的学习规律，是提高学习效益的决定性因素。

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孙盈舞蹈为您分享：练舞时，4个易受伤高危区！

踝关节

很少有跳舞的人没扭过踝关节的，踝关节是舞蹈中***易发生的急性伤，儿童民族舞培训，很多人不知道的是这是会反生的伤。一级指微裂或韧带过度拉伸，二级的裂纹严重些，同时伴有清脆的声音，还有些会站不稳。三级是指韧带完全拉开而且明显站不稳。儿童民族舞

***训练：

标准“RICE”法：休息、冰敷、绷带施压、抬高。

如果进行***训练后，脚踝还是无力、疼痛或肿胀，就需要进行***，这样可以更快更好地***。

浦江儿童民族舞-孙盈舞蹈连锁品牌-儿童民族舞蹈培训班由金华市育蕾艺术培训有限公司提供。金华市育蕾艺术培训有限公司（www.jhsywd.com）是一家从事“少儿舞蹈,中国舞,民族舞,街舞,启蒙舞”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“孙盈舞蹈”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务为先，用户至上”的原则，使孙盈舞蹈在教育、培训中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！