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左手手法:一律使用『V』字型架杆为妥。
右手手法:出杆要快、狠、准,健身器材配件七字拉销,重要出杆要直;而且不能出长杆。以免犯规(Miss Cue)。
原理:利用球杆很短、很快的时间内用力打击母球所看到的正下方,使母球和球台在瞬间产生互相碰撞,挤压的作用力而产生『弹跳』起来的效果。
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具有重量的健身器材应具有类似的功能锁。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛。当您为健身计划调整适当的重量时,他们将保持重量。这部分设备总是被忽略或没有被注意到,但它们在您的人身安全方面起着重要作用。因此,如果您购买带有砝码的健身器材,请确保您购买的设备具有优质锁具,健身器材配件球型拉销,以确保您和您家人的安全。
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在EN 957中,Part 1是一个通用性的规范,泛用于所有的室内健身器材;男女健身训练的差别之处采用足负重收腹举腿、仰卧起坐并转体这些动作,以进行腹肌练习。Part 2及Part 4分别定义及规范了力量训练设备、力量训练台的性要求;Part 5是属于健身脚踏车的特定规范;Part 6为跑步机的专用标准;Part 7是划船机使用的特定标准;Part 8则包括了踏步机、爬梯机与爬山机;Part 9属于椭圆机的特定标准。
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