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但功能饮料不是“全能饮料”,无论是生产上还是在产品成分上都与普通饮料有很大区别,不像普通饮品随时随地都可以饮用,只适用于体力损耗较大的运动员等特定人群或者在特定条件下才可以饮用。
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如果是高丨血压、糖尿丨病患者,就要完全杜绝,因为大部分功能饮料里都含有高浓度的咖啡丨因、牛磺酸,它会使交感***兴奋,血管收缩,升高雪压,加重病情。
对于健康成年人来说,功能饮料只能是根据临时需要拿来应急,不能适合所有人群,更不能代替水。
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跑步时,我们除了消耗水分,也消耗大量的能量。能量饮料可以为身体提供持续的碳水化合物的补给,避免肌体在运动中产生疲劳。
至于哪种饮料喝了对身体益处更大,取决于饮料的成分以及具体的运动环境。
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