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水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要的作用。所以我们提倡每天足量饮水，并且提倡喝白开水。白开水是满足***健康，经济实惠的饮用水。

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一个人运动时，物质消耗会大大增加，消耗量蕞大的是糖、水和电解质。糖为肌肉收缩提供能量，水和电解质会从汗液中快速丢失。对这三类物质必须进行适时和适量的补充，才能保证运动的效果，加快运动后身体的***，从而真正达到健身强体的目的。

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长期喝***饮料，对健康来说弊大于利。多数饮料都含有较多的糖，也就意味着含有较多的能量。例如，某种***C饮料，200毫升含能量约76千卡，按照正常人每天至少喝水1200毫升计算，喝这么多的饮料会多摄入450千卡左右的能量。这些能量如果不能通过运动及时得到消耗，就会转为脂肪储存于体内，长时间下去就有可能引起超重或肥胖。

佐侨贸易进口饮料代理(图)-热带风味饮料货源-热带风味饮料由浙江佐侨进出口贸易有限公司提供。浙江佐侨进出口贸易有限公司（www.zuobaoli.com）为客户提供“进口饮品”等业务，公司拥有“佐宝力”等品牌。专注于食品饮料代理等行业，在浙江 杭州 有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：施子清。