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运动饮料中还含有适量的电解质。运动出汗将导致钾、钠等电解质大量丢失,从而引起身体乏力,甚至抽筋。而运动饮料含有适量的钠、钾,能迅速被***吸收。当然,有些运动饮料还会增加其他附加成分。
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如果是高丨血压、糖尿丨病患者,就要完全杜绝,因为大部分功能饮料里都含有高浓度的咖啡丨因、牛磺酸,它会使交感***兴奋,血管收缩,升高雪压,加重病情。
对于健康成年人来说,功能饮料只能是根据临时需要拿来应急,不能适合所有人群,更不能代替水。
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旅行时,作息不规律、饮食不均衡,而且消耗大量能量,容易感到疲倦,此时功能饮料可以起到一定的作用。功能饮料含糖量比茶水多,如果一天之内摄入量较多,就需要考虑减少总能量摄入,对于糖丨尿病丨人等特殊人群来说则更要少喝。
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