浙江滕飞餐饮***管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的***化餐饮企业，面向中外合资企业、国内大中小型企业（工厂、公司）、学校、******、***、商场、商务楼等单位提供优质一体化食堂承包、食堂托管服务。

红枣：补i血美容

　　红枣是补i血圣品，这已经是深入人心的***观念了。红枣味甘性温，具有补中益i气、养血安i神、健脾益胃等功能。元朝名医李杲就说过红枣：“温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。”气血足了，冬季就不会手脚冰冷，气色自然也好。

　　现在正处于冬春交接的阶段，天气依旧寒冷，容易让人心神不宁，承包高校食堂，躁郁不安，食用红枣，能安i神助i眠;唐代盂诜所著《必效方》中还记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，不仅补中益i气，亦可***润o肺。

　　民间有俗语：“一日三枣，青春不老”，说明红枣是女人美容***的的佳品。现代***i药理研究也表明，红枣中的铁和钙等矿物质，能促进造血，承包工厂食堂，防治贫i血，使肤色红润。红枣还含有丰富的***C和环磷酸腺苷，承包，能促进皮肤细胞代谢，促进皮下血液循环，防止色素沉着，使皮肤白晰细腻，毛发光润，面部***平整，达到***祛斑、护肤美颜的效果。

　　但是红枣不宜过多食用，否则有损消化功能，造成便i秘。此外，经期女性和糖尿i***不适宜食用红枣。

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浙江滕飞餐饮为您分享：8种锁住营养烹饪方法

生吃：选择脆嫩蔬菜

蔬菜生吃能够保留100%的***和矿物质，以及多种活性i***因子，如洋葱中的降i***成分、圆白菜当中的抗***成分、大蒜当中的杀菌成分等。但生蔬菜可能存在致病菌和寄生i虫污染、农i药残留、草酸过多等问题，而且生吃蔬菜的品种受限，食用量也很难达到每天一斤的标准，特别是绿叶蔬菜。胃肠敏感者、慢性i腹泻者和肠道***者生吃蔬菜还可能发生不适。烹饪建议质地脆嫩、草酸和单宁含量较低的蔬菜，如生菜、苦苣、黄瓜、番茄、紫甘蓝等比较适合生吃。建议生吃蔬菜时要选择来源可靠的蔬菜，食用前清洗干净。

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浙江滕飞餐饮提醒您：米饭中加入这些食材 ***营养两不误

在米饭里加点薯

　　1.食物中加点薯，能够削减憩室的发作。便i秘构成肠道空间狭隘，简单构成闭合断，而且肠道压力大，承包员工食堂，构成大便挤入肠道内壁单薄的部位，呈现憩室。

　　薯类中富含膳食纤维，其具有吸水性，能够下降大便的硬度和粘度，然后医i治便i秘，防止身体二次吸收大便，防止憩室的发作。

　　2.薯类能按捺肠道对脂肪的吸收，首要，薯类和米饭同煮食用，能够添加饱腹感，削减肠道内食物的堆积，给肠道一个休息时刻。

　　其次，薯类能够吸收胆固醇，阻挠***对胆固醇吸收，削减胆固醇被***的吸收，给肠道***。

　　4.薯类中的红薯还富含类黄酮物质，能够进步消化器i官的功用，滋补肝i肾，能够协助肝i脏排出***物质。

　　5.其间的类雌激i素物质，能够维护***的肌肤，推迟刷老，所以很多国外女人把红薯傍边驻颜食物。

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