浙江滕飞餐饮***管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的***化餐饮企业，面向中外合资企业、国内大中小型企业（工厂、公司）、学校、***、商场、商务楼等单位提供优质一体化食堂承包、食堂托管服务。承包承包工厂员工食堂承包工厂员工食堂承包工厂员工食堂承包工厂员工食堂承包工厂员工食堂

浙江滕飞餐饮为您分享：夏天饮食注意事项?

夏天要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，气温高，湿气重，也******，因为天热，喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，脾胃升降，承包工地食堂，运化功能产生障碍，就会积水为患。常吃利水渗湿的食物能健脾，承包工厂员工食堂，脾健而升降运化功能***，便可以行其水湿。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏天饮食注意事项?

夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，承包高校食堂，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。荤食与蔬菜配制合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，磐安承包，辅以荤食。肉类以猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。

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浙江滕飞餐饮为您分享：如何清洗和烹饪蔬菜才能让食物的营养不流失

告诉大家几个妙招，如何清洗和烹饪蔬菜才能让食物的营养不流失，让你越吃越健康。在冲洗蔬菜的时候，一定要把蔬菜用水清洗干净，防止浓药等遗留在菜的表皮，对我们的健康构成危害。紧记不能用水泡蔬菜，防止菜中营养成分流失。

为了能够保持住蔬菜中的水溶性***和矿物质，建议将蔬菜切成块状或整个一起烹饪食用，如烤土豆就比土豆泥含有更多的营养物质。

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