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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季吃什么*** 这些食谱开胃又消暑

草莓解i毒

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进***细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强了***抵抗力，并且还有解i毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进i消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和******。

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浙江滕飞餐饮为您分享：饮食中有哪些是需要注意的

刚出炉的面包不宜立刻食用;饭后吃水果是过错的观念，应是饭前吃水果;常每天喝水八大杯;鸡屁股富含致ai物，不要吃较好;喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多.

睡前三小时不要吃东西，会胖;空腹时不要吃蕃茄，蕞佳饭后吃;白日多喝水，晚上少喝水;一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体欠好;早上醒来先喝一杯水，防止洁石.

女人例假来时不要喝绿茶，横竖茶类不要喝就对了.多吃能够补i血的东西;每天十杯水，膀胱ai不会来;远离充电座，单位饭堂承包，***应远离30公分以上，切忌放在床边;吃宵夜会得胃ai，由于胃得不到歇息;少喝奶茶，由于高热量高油，没有营养价值可言;长时间饮用易罹患高i血压、糖i尿病等***.

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浙江滕飞餐饮为您分享：几类吃出不老容颜的食物！

一：鸡蛋研究显示，小学饭堂承包，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种***和矿物质，其中B族***对改善i记忆有帮助。

二：酸奶以低脂酸奶蕞佳，它富含钙质、多种***、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了***所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。

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