参加户外拓展训练，是很多***验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。次参加户外拓展训练，需要注意哪些事项呢？所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重1心脏病、高1血压、习惯性脱臼、脊椎***腰椎受伤经历、半年内大***者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如***得到有效控制且在***期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

我们都知道，团队建设是一项需要全体人员、长期深入合作的总体性工程，而户外拓展虽然可以通过项目设置、现场分享等引导员工加强沟通与交流、强化团队意识，但它毕竟只是一个活动，并且是没有任何现实利益支撑的活动，所以它虽然可以引导参加活动的员工开拓思路，加强沟通，提升凝聚力，但在现实的利益和各种实际情况面前，它的作用毕竟有限，不可抱有太高的期望。

每一家公司必然都会***团建活动，一次有效的团建活动不仅可以使员工放松身心，更可以联络员工之间的感情，给大家一个展现自我的会。还可以建立良好的沟通方式，促进信息的有效传递和使用，提高个人和***的工作效率。团建的目的是使员工深度感受团队的重要性，树立团队精神，加强团队建设。