参加户外拓展训练，是很多***验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。第1次参加户外拓展训练，需要注意哪些事项呢？所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重1心脏病、高1血压、习惯性脱臼、脊椎***腰椎受伤经历、半年内大***者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如***得到有效控制且在***期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

团队拓展***1重要的目的就是激励鼓舞士气，团结人心，因为一个团体或者公司中的人大家可能熟悉的就只有那么几个，为了更好地促进日常工作中的沟通，那么就需要一次团队建设来促进彼此之间的关系。游戏***1好选择大家都可以参与的，每个人能够积极活动的，***1简单的趣味运动会就可以的，还有动力圈绳，水果消消乐，四国***，七巧板，驿站传书等等，需要团建策划可以找力行。

很多人把户外拓展训练当作是一种旅游形式，这个认识是不准确的。旅游的目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。与之相对，户外拓展训练的目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。从手段上看，户外拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为了旅游。