地锅鸡加盟-----夏天提高食欲的方法

就餐环境优美

　　就餐的时候除了要注意保持良好的心情以及情绪之外，同时还要特别的注意就餐的环境，良好的就餐环境***起码应该做到两点：一个是卫生，另外一个是光线。不管是在家就餐还是外出就餐，都要特别的注意餐具的卫生

夏季不宜吃羊肉、荔枝、桂圆、辣椒等温热性的食物，易引起上火，使本来就欠佳的胃口变得更差。适量吃一些冷食，如冰淇淋、冰镇冷饮等，可起到解暑降温的作用，但不宜过多，以免引起胃肠痉挛，导致腹f痛、腹泻。

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粮谷类：

常用的是薏米、谷壳。薏米性凉、味甘，可用于水肿、脚j气、小便不利、脾虚泄泻等，还能起到降j血糖、血压和***祛斑的作用。煮薏米水时可加入适量***，能帮助消化强健脾胃。谷壳药名谷白皮，也就是稻的种皮，其味甘、辛，里面含有丰富的B族***，煮水饮用可以改善食欲不振、消化h不良的问题。还可以治z疗浮肿。

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蔬菜——苦味菜

俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生s物碱等，具有抗k菌消x炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种***。

***学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其补b气固肾、健脾燥湿的作用，达到机体功能平衡。常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。