地锅传奇地锅鸡加盟告诉您----老人夏季饮食禁忌：少吃肉多吃丝瓜

夏天天气热，经常吃肉容易出现上火的情况。所以，老年人夏季***应该多吃一些具有健脾消暑的食物，常见到的就有苦瓜、豆腐以及绿豆和玉米等等。并且应该尽量少吃那些不容易消化，并且过于油腻或者是辛辣的食材，否则很容易伤害我们的脾胃功能。

少吃甜食

很多老年人在夏季会出现吃甜食较多的情况，例如一些冰淇淋或者是降暑的饮品。甜食中含有大量的糖分，这就导致长生的热量比较多，如果中老年人吃了太多的甜食，那么就容易出现上火的情况，并且也会影响脾胃功能，***终出现食欲下降、消化h不良的情况。

特色餐饮加盟厂家提醒您夏季吃冷食要注意的几点

夏季冷食是大家的***爱，但是我们***爱的冷食在使用过程中应该注意哪些呢？又存在哪些问题呢？

　　冷冻牛奶、水果、鸡蛋、冰淇淋这些冷冻食品几乎离不开我们每个人的生活。很多人觉得，冷冻食品很安全。不会滋生。然而安全地享用冷冻食品还是有不少需要注意的地方。

　　低温抑菌不杀菌 冷冻食物易引发"***"低温可以***微生物的增殖，却不能起到有效杀菌的作用，一旦***室温，其中存活的微生物仍可能活跃、增殖，带来麻烦。肉类、蔬果和冻饺子之类的主食品都是在生的状态下冷冻的，难以保证冷冻前食物没有携带各种微生物，包括致病菌和病毒。

夏季***好办法

要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充***：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含***C尤为丰富;***B类，在谷类、豆类、动物、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、***、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。