地锅传奇地锅鸡加盟告诉您----夏季健康饮食

夏天要清补，尤其是脾虚者，饮食要选用新鲜可口、易于消化、补而不腻的食品。“清补”要忌辛辣和油腻类食品，但是并非不能吃荤食。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。

大灶台厂家介绍的这些健康知识，希望对大家能有所帮助，只有健康饮食才能拥有健康的身体。大灶台提倡的原生态的饮食方法，荤素搭配，大火熬制，小火慢炖，营养丰富。

秋季***

适时进补

　　常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。***的疗程原则是虚者补之，招商加盟加盟，虚症***不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分；对症服药能补益身体，金华招商加盟，否则适得其反。还要注意进补适量，招商加盟连锁，忌以药代食，火爆招商加盟，提倡食补。秋季食补以滋zi阴润run燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍，则***更佳。

夏季***好办法

要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充***：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含***C尤为丰富;***B类，在谷类、豆类、动物、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、***、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

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