地锅传奇地锅鸡加盟告诉您----夏季晚上别碰这些水果

菠萝、芒果

都是常见的热带水果，生糖指数高，糖t尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，***体质的人仅仅接触果皮，也有可能***，因此***体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少***发生机会，只能改善口感。

牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从***功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇等重要生理功能。适合婴***和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

地锅传奇地锅鸡加盟告诉您----一生离不开的食物

***

1.不贫p血：***中富含铁，铁是***造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃***的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫p血。

2.体质强：***中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。

3.皮肤好：***K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要***A、B、C，也少不了***K。

秋季***

1、健康饮食

　　年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护hu肝益肺是大有好处的。

2、调理脾胃

　　立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。此次培训每个人都有不同程度的感悟和成长，未来的路还很远，只要我们不断的提升自己、互相协助，相信在地锅传奇这个大舞台，地锅传奇的家人们都会越来越好。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。