亲子悦母婴护理为你分享：

月子餐主副食种类要多样化不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃i精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪***身体很有益处。

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为了早产奶，产后马上多喝汤从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让管全部畅通。配偶和家人要愿意承担家务和分担照料孩子的事务，及时告诉产妇育儿经验，帮助适应新的生活变化，平稳度过陌生和慌乱期。如果管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的就会堵在管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的，刺激妈妈的管多泌乳。待管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤、催i乳汤等，对妈妈下奶有所帮助。

亲子悦母婴护理为你分享：轻松做好夏季产后护理！

炎炎夏日，只有待在空调房里才会感觉凉爽惬意。对于产妇来说，夏季坐月子简直是在蒸桑i拿。那么如何让产妇在夏季安然坐月子呢：不要捂月子

中国人坐月子的习俗是门窗察闭，怕产妇受风，还要穿长衣长裤，怕产妇受凉。配偶和家人要了解学习孕产妇和育婴知识，多给予理解、关心和支持，外来的支持可以将负性应激的影响降低。在炎热的夏天，不要这样做。早晚要开窗通风20~30分钟，中午外面暴晒时要关闭窗户，将空调调到28℃左右。屋内可以在地上洒些水，保持室内的湿度。不必非穿长衣长裤，穿柔软透气的衣服就可以了。干万不能大捂特捂，否则容易造成中暑。