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多吃含钙丰富的食物哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响***分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对***中的蛋白质含量影响不明显，但会影响***的分泌量。

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生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的“填腹”补品。具有养血、活i血、产后补i血、祛***、收缩***，并使全身筋骨放松，让被惊动的内脏能迅速回复归位之***。

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坐月子多少钱亲子悦母婴护理为你分享：轻松做好夏季产后护理！

产妇饮食营养：

夏天由于天热，人们胃口都较差，孕妇更要吃些易消化又营养丰富的饮食，才能有好的***质量，同时也有利于身体的尽早***。由于分娩，产妇都会有不同程度的出血，首先要补i气补i血，下面推荐几种有益于补i气补i血的食物：

黑豆：吃豆有益健康尤其是黑豆，可以生血、乌发，产后可以用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜：日本人称胡萝卜为““人参”，胡萝卜含有大量***B和***C，还含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素对补i血极有益处，胡萝卜汤是很好的补i血汤饮。

***：每年夏季都有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补i血食物。龙眼的营养成分很丰富产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒也是很好的补i血方式

红枣：红枣适用于血虚的产妇，红枣小米粥是北方产妇常吃的月子餐。

粥：粥是***易消化和吸收的，民间有“粥是人间第—***圣品”的说法。夏天人们出汗多产妇出汗更多，因此吃些营养粥对孕妇，产妇都再好不过

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