11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，嘉兴手绘，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。

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12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。

13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

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14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，文化墙手绘，情绪稳定***少。

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15、练身体，动与静，弹健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

《芥子园图谱》，这部影响了几代人的绘画百科全书，在三百年的历史中吸引了众多读者。

在很长的一段时间里让人觉得这是本充满了种种范式的绘画技法书，等到真的读懂之后才意识到它的历史性和技术性并不是让人喜欢上它的原因，而原因可能仅仅是因为：有趣。

生活中的趣味就从这些枝枝叶叶中散发了出来——你会发现一个想象之外的中国画的世界。

8、写意

“写意”是一个文学概念，从来就不是一个画种。中国画之所以引用“写意”一词，概因其言简意赅，手绘文化墙，以少少许胜许许多之意。

“简”是简约，而不是简单。简是“以一治万”，繁是“以万治一”。石涛“一画”之说即是大写意的诠释。意笔、工笔、白描、重彩，都可以写意，同样都要讲究笔法，讲究墨法，讲究形而上的美学意蕴。胡涂乱抹可称其为简笔画，却不是写意。

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