丰富自己，可以去读一本好书，提高自己的文化修养和品味。

书籍是伟大心灵的宝贵血脉。徜徉在书海里，与先贤对话，与智者沟通，受其熏陶和浸润，对一个人自身修养的提升是十分重要的。 “书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读书使人得到一种优雅和风味，使你的内心保持淡定平和，使你变得知书达理，更加YOU秀。

丰富自己，可以多出去旅行。

“读万卷书，行万里路。”要么读书，要么旅行，身体和LING魂总有一个在路上。

旅行可以改变你的生活，改变你的心态，让你看到一个不一样的世界，让你的世界和别人不一样；旅行可以扩大你的视野，教会你成长，成为一个不同的自己，一个更好的自己。

《江城子》苏轼

十年生死两茫茫，不思量，难自忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面、鬓如霜。

夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年断肠处，明月夜，短松冈。

苏轼因为仕途坎坷，因为天赋聪明，融会了儒道释三家思想，因而成为一代达人。无论受到多大的打击，被流放到多么偏远艰苦的地区，他都能够随遇而安。

但是，这并不等于他泯灭了心中的爱憎。恰恰相反，在内心深处，他始终对生活充满热情，对亲人爱人充满温情。

因此，他感慨人生苦短、怀念远方兄弟的《水调歌头·明月几时有》，他写于千里追随自己的爱妾朝云病危时分和死后的《情景》、《嫩脸羞娥因甚》，都是可以催人泪下的深情之作。

这里所选《江城子》，是记梦之作。苏轼原配妻子王氏（名弗）死去整整十年之后，苏轼还对她念念不忘，惦念入梦，梦醒作词，关切之情溢于言表。这样深厚的生死未了情，古往今来的悼亡诗歌中，实属罕见。

生活

(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。

保持自我五术

工作勤奋，***有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!

八大禅语

不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

人的一生

选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

4、境

中国画之境，远非自然之景或西画之景。

若画家不明事理，误入景区，越描越像，越像越描，离中国画的本真意义越来越远。殊不知“境生于象外”、“境由心造”之理。石涛有“名山许游未许画，画必似之山必怪”的警句，画家当深悟。

5、写

“写”是中国画***为本真的母体语言。

“写”有两种解释：其一是从于心，为真性情的自然流露；二是游于艺，是“技进乎道”的诠释，讲求点线的形质，努力做到“高韵、深情、坚质、浩气”，将一己的才情、学养、修为，通过“写”传移到笔墨中去。