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正一健康管理为你介绍：腰间i盘突出日常防护措施患者不宜穿高跟鞋，避免损害腰椎的稳定性，徐建选亚健康咨询师，应穿适当硬度的弹性鞋底的鞋，可以缓冲震动，防治腰痛；

养成规律性的运动习惯，如散步、游泳等有氧训练；

坚持腰背肌功能锻炼，病情稳定后在腰围保护下逐渐进行脊椎主动运动。可按:前屈后伸、左右侧屈、左右旋转、环旋、仰卧飞燕式的程序进行锻炼；

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正一健康管理为你介绍：很多患者在天气变化，尤其是天气转冷及阴雨天或者***时风丨湿病容易复丨发，寒冷和潮湿只是风丨湿病的诱发因素，徐建选做什么，其本质在于免丨疫系统功能紊乱，导致包括关节在内的全身多脏器受损。

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正一健康管理为你介绍：防治风丨湿骨病饮食方面秋季风大，干燥易上火，应以清热去火易消化的食物为主，以多营养的饮食为主，并保证适当的睡眠和休息。 注意保暖应及时增减衣物，注意保暖，尤其老风丨湿患者特别注意。在暖气没有来的时候，徐建选怎么样，是比较容易发病的，这时应采取一些措施，加强保暖，多加衣物，适当减少外出次数，循序渐进地接触冷空气，让身体有个适应的过程。

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