【益脉通】正一健康管理为你介绍:健康概念演变
健康的英文是:Wellness,健康状况/状态的英文是:Health。在一些词典中,“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态,没有***”。而如果你的饮食中钙不够的话,你的身体就需要从骨骼中汲取钙的“存量”,以维持血液中的钙含量。这是传统的健康概念。通常我们确实是把***看成是机体受到干扰,导致功能下降,生活质量受到损害(主要由肉体疼痛引起)。在《辞海》中健康的概念是:“***各系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动健康食物效能的状态。
【益脉通】正一健康管理为你介绍:
***D——骨骼的“加油站”:它能促进肠道钙吸收,减少的钙排泄,就像加油站一样,源源不断地把钙补充到骨骼中去。如果缺少维D,骨头的硬度会降低,形成“症”。
营养策略:***90%的维D依靠阳光中的紫外线照射,通过自身皮肤合成;其余10%通过食物摄取,比如蘑菇、海产品、蛋黄和瘦肉等。
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