正一健康是依托***传统***为技术基础的健康***管理机构，创办者徐建选经过二十余年***实践沉淀，对身体问题的调理形成自己独特而有效的技术方案。

正一健康管理为你介绍：关节扭i伤应先采用物理冷敷关节扭i伤，1-3天内属于急性期，不应马上贴***。因为用于扭i伤的***具有活i血散i淤的作用，如伤后马上就贴***，不但达不到消i肿止i痛的目的，反而会使局部软***充血i肿胀、疼痛加重。　正确的方法是，在皮肤无破损的情况下，应先用冷水冲洗患i处或用冰敷患i处。至少24小时后再热敷或贴敷***，这样既可减轻疼痛和肿胀，又可缩短病程。

正一健康管理为你介绍：腰间i盘突出日常防护措施患者不宜穿高跟鞋，避免损害腰椎的稳定性，应穿适当硬度的弹性鞋底的鞋，可以缓冲震动，防治腰痛；

养成规律性的运动习惯，如散步、游泳等有氧训练；

坚持腰背肌功能锻炼，病情稳定后在腰围保护下逐渐进行脊椎主动运动。可按:前屈后伸、左右侧屈、左右旋转、环旋、仰卧飞燕式的程序进行锻炼；

正一健康管理为你介绍：多数风丨湿骨病患者都是因为秋季保护不佳患上了风丨湿性***，所以秋季一定要避免潮湿的居住环境，平时洗手、洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环。类风丨湿病的防治要注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，病情反复。