正一健康是依托***传统***为技术基础的健康***管理机构，创办者徐建选经过二十余年***实践沉淀，对身体问题的调理形成自己独特而有效的技术方案。

正一健康管理为你介绍：筋骨***冷敷i贴使用方便它的给药面积无任何死角，不论是***贴不到的耳廓后部还是腋下又或者小关节，它都游刃有余。作为一种液体药膏，患者哪里痛就可以直接抹哪里，抹在皮肤上之后再轻轻按丨摩，很快药膏就会直接被吸收了。

正一健康管理为你介绍：筋骨***冷i敷贴如果是贴在膝关节的话，可以把腿弯成九十度，这样比较好敷贴，贴在腰部的话，可以半弯腰，把腰部的皮肤拉紧再去贴，不管哪个部位贴上之后都必须是用力按压四周的无纺布，然后按压中间的膏体部位，这样的话有助于膏体与皮肤更好的贴合，会增加牢固性！

正一健康管理为你介绍：腰间i盘突出日常防护措施患者不宜穿高跟鞋，避免损害腰椎的稳定性，应穿适当硬度的弹性鞋底的鞋，可以缓冲震动，防治腰痛；

养成规律性的运动习惯，如散步、游泳等有氧训练；

坚持腰背肌功能锻炼，病情稳定后在腰围保护下逐渐进行脊椎主动运动。可按:前屈后伸、左右侧屈、左右旋转、环旋、仰卧飞燕式的程序进行锻炼；