【益脉通】正一健康管理为你介绍：奶制品

在老式金字塔中，奶制品是与肉类同在第二层的。2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。Willett***之所以把奶制品单独提出来放在第二层，是因为健康饮食(10)摄入过多的奶制品会增加心脏的负担，导致胆固醇升高。有些人强调奶制品能够增加体内钙质，实际上奶制品并不是惟一，也不是好的获取钙质的途径。实验证明，两杯牛奶所提供的钙质仅相当于几口豆腐为身体补充的钙量。当然，你也不必改变每天喝牛奶的习惯，只是尽量喝脱脂奶更加合理。

正一健康是依托***传统***为技术基础的健康***管理机构，创办者徐建选经过二十余年***实践沉淀，对身体问题的调理形成自己独特而有效的技术方案。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：骨骼与抵抗力

骨骼会分泌一种叫骨桥蛋白的物质，骨桥蛋白的信息是提高抵抗力，这种信息传导到***细胞的起源细胞后，产生的***细胞的数量就会增加，从根源上提高全身的抵抗力。而如果你的饮食中钙不够的话，你的身体就需要从骨骼中汲取钙的“存量”，以维持血液中的钙含量。以上这些指标都是代表机体年轻化的指标，换句话说，骨骼掌控着***年轻化。相反，骨骼不健康，身体就会加速***。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：骨骼所需的营养

钙、镁、***D、蛋白质等是骨骼的重要组成成分。

钙——骨骼的“支撑者”：当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，，进而引发骨质退行性***或儿童佝偻病。

营养策略：多吃富含钙的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、虾皮、海带、深绿色蔬菜等。必要时适当补充钙补充制剂。