【益脉通药贴】正一健康管理为你介绍：全世界公认的关于健康的13个标志：生气勃勃，富有进取心；性格开朗，充满活力；正常身高与体重；【益脉通】正一健康管理为你介绍：你是不是早晨起来关节会变得僵硬。保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸***45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；食欲旺盛；明亮的眼睛和粉红的眼膜；不易得病，对流行病有足够的耐受力；正常的大小便；淡红色舌头，无厚的舌苔；健康的牙龈和口腔黏膜；光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；光滑带光泽的头发；指甲坚固而带微红色。

【益脉通药贴】正一健康管理为你介绍：1946年世界卫生***（WHO）成立时在它的宪章中所提到的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有***和虚弱的状态。其实大部分***在发作前都有一些告警信号，依据这些信号对照自己的身体状况，会对早期发现身体的***有一定的益处。”（Health is a state of complete physical,mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）WHO1948.事实上，要对此作出确切的定义很难。因为，即使没有明显的***，人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性。毫无疑问，觉得身体健康，不等于身体没有病。

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蛋白质——骨骼“混泥土”：骨骼中，22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白。有了蛋白质，人的骨头才能像混凝土一样，硬而不脆、有韧性，经得起外力的冲击。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松。蛋白质中的氨基酸和多肽有利于钙的吸收。如果长期蛋白质摄入不足，不仅人的新骨形成落后，还容易导致骨质疏松。营养策略：常吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如牛奶、蛋类、核桃、肉皮、鱼皮、猪蹄胶冻等。