【益脉通】正一健康管理为你介绍:鱼类或少量红肉
海鲜类的肉质被称之为“白肉”,这些肉类含有丰富的蛋白质和各类氨基酸,益脉通价格,而且不会转化为脂肪,因此可以每周适当摄入2~4次。其他的“红肉”类食物,过多地摄入会导致发病率升高,特别是动物内脏,蕞好不要经常食用,即使是年轻人,过高的胆固醇指标也会为将来埋下祸患。
坚果与豆类
食品这一类食物在老式的金字塔中被忽略掉了,益脉通,而Willett***恰恰认为它们很重要。许多人都认为坚果会导致脂肪堆积,实际上坚果中的油类都属于植物油,比起动物体内的油脂要更清洁,所含的***和其他营养物质也就更多。豆制品中含有多种微量元素,特别是钙元素的含量所占比例很大,对于骨质疏松的人与老年人都很有好处。
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你是不是早晨起来关节会变得僵硬?蹲起的时候关节感到疼痛?上下楼时关节更加疼痛难忍,有时关节还会“嘎嘎”作响?
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