重庆益脉通-徐建选健康调理师!-益脉通效果好不好
作者:正一健康管理2020/2/16 9:27:16






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【益脉通】正一健康管理为你介绍:为什么不弯腿就跳不起来?

这个问题的答案,有人用物理知识予以了回答。

根据牛顿所发现的第三运动定律,两物体相互作用时,益脉通效果好不好,有一对作用力和反作用力,它们要么同时存在,要么同时消失。并且,它们大小相等,方向相反,作用在同一条直线上。

***跳跃,膝盖弯曲就缘起于这个定律。人要从地面上跳起来,会有个下蹲动作,这是为了调整腿部肌肉,以对地面施加作用力,地面也会对我们产生一个方向相反的反作用力。

我们的身体借助地面给到的反作用力越大,跳得越高。符合这种定律的例子,生活中比比皆是。比如,船要想离开岸边,益脉通药贴好不好,撑船的人得用竹竿撑岸,用的力气越大,船就离得越远。


【益脉通】正一健康管理为你介绍:散步健身VS暴走健身,你选什么?


暴走是近几年兴起的一种运动形式,散步和暴走的区别在于:速度不同,运动的部位不同,得到的锻炼效果不同。

暴走是指时速保持在5~7公里/小时,身体轻微出汗,走路时能够正常与同伴交流,不会大喘气。

运动部位***为胯骨,和跳舞达到的效果一样;

暴走对心脏的承受能力有一定要求,是全身有氧运动。

散步则没有固定时速,一般不会出汗;

锻炼部位主要是腿部,也是有氧运动。

暴走比较适合青壮年或是身体素质较好的中年人,一可以活动肢体,二能集中思维。而中老年人还是选散步。



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