乐彩晨主营：【瑜伽服】、【运动服】、【无缝***】、【健身服】、【保暖打底裤】

乐彩晨为您分享练习瑜伽小提示：

1、以赤足在不会打滑的地面或在瑜伽垫上练习为佳。坐、卧、跪的姿势，可在地毯或者折叠的毡子上做。

2、穿着要轻松舒适，以便身体自由活动，不受拘束。

3、保持空腹状态练习瑜伽姿势。饭后须待三到四个小时，方可开始。进食后短时间内不要练习瑜伽姿势。

4、蕞理想是空气流通的场所，且有足够空间伸展手足肢体，武汉瑜伽服，不会碰撞到任何东西。

5、除非另有说明，一般都用鼻子呼吸。在做姿势时不需要屏气，尤其是高i血压患者。

6、注意补充水分。如果在天气炎热、练习房间温度高等容易出汗的情况下练习瑜伽姿势，可在课前大约一小时左右以及

课后10~30分钟，喝上一大杯加了约1/8茶匙盐的开水。补充适当的水分能使身体灵活、预防肌肉的痉挛及受伤。

7、要有耐心。合理安排日常的练习、持之以恒才能得到练习瑜伽的蕞大益处。如果因缺乏耐心迫使自己做出与体能不符

的难度动作，将会导致受伤。

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乐彩晨为您分享如何选择合适的瑜伽服饰？

有机棉或棉/氨纶材质背心或T恤，Lululemon厂家，质地柔软舒适。可自行选择舒适的上衣样式：宽松或贴身款，长款或收腰型等

氨纶或棉质短裤或长裤，可伸展自如，无束缚感，收口设计，仰卧或后翻动作时有效防止裤筒下滑。

防滑袜，适用于各种瑜珈地面练习，有效保护双脚。尽可能选择细网眼款瑜伽袜，仿若第二层肌肤，感觉更舒适，穿若无物！

超柔放松毯，健身瑜伽服，适用于御寒或铺地。做某些瑜珈动作时可保护i膝盖。

防滑瑜伽垫，做某些瑜珈动作或放松练习时可有效保护i膝盖与关节。请记住，户外瑜伽服，在进行不同瑜伽练习时可使用不同厚度的瑜伽垫。

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乐彩晨为您分享选对瑜伽服，其实很简单

设计要贴身、舒适自然

练瑜伽会进行各种体式，如倒立、后弯式体式，松松垮垮的衣服会往下滑，会露出衣物和内饰，这是非常不i雅观的。其次贴身的衣服能轻易观察到自己的体式是否到位，练瑜伽如果体式不到位，对身体是有伤害的。

如果你确实喜欢宽松舒适的瑜伽服，可以备一套在冥想的时候穿，这也是不错的选择。

户外瑜伽服-武汉瑜伽服-【乐彩晨】质优价廉(查看)由浙江省义乌飞步针织有限公司提供。行路致远，砥砺前行。浙江省义乌飞步针织有限公司（www.feibuba.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，与您一起飞跃，共同成功!