乐彩晨主营：【瑜伽服】、【运动服】、【无缝***】、【健身服】、【保暖打底裤】

瑜伽服怎么选购

颜色

尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为好，这样可让你的视觉***放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。颜色以白色为主。

风格

要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

乐彩晨为您分享

瑜伽服的选择是很关键的，因为瑜伽动作都比较大，做运动时要求能够完全展开，不会被衣服所束，要求衣服必须是宽松的，而且是要有弹性的；当然现在来说瑜伽服更加时尚个性，穿瑜伽服不单单只为了练瑜伽，其实练瑜伽只要穿宽松的衣裤(做瑜伽时可以使身体舒展,不紧绷)，用柔软的垫子(毯子、布也行)，只要自己坐上去舒服就行了。运动时会出大量的汗，所以布料吸汗性要好，这样对皮肤和身体的新陈代谢才会有好处。运动才能达到蕞佳的效果。***的瑜伽服与一般的运动服蕞大的区别就是，上衣比较短，这样便于动作的展开。

乐彩晨为您分享瑜伽是一种生活态度

双腿背部伸展式瑜伽

　　直角坐姿，吸气，双臂向上抬起高举过头，眼随手动，呼气，双臂带动上身以腰胝部为折点向下伸展折叠，双手抓住双脚外侧。吸气，挺直背部， 呼气，曲双肘，放于双腿两侧地面上，上身再次向前延伸，腹部，胸部，前额依次 碰触双大腿上侧，双手可在脚前方手腕相握，脚尖指向天花板。 随着每次呼气，上身再次向前延伸，双腿伸直，不要曲膝，脚尖向后伸展， 拉伸双腿后侧，配合呼吸保持姿势。 吸气，松开双手，双臂伸直带动上身抬起还原正中，双臂高举过头，眼看双手。呼气，双臂还原体侧。坐姿放松。3、帮助拉伸利于锻炼：穿着瑜伽服与穿着普通的服装，效果可能不一样，原因之一是瑜伽服柔软舒适，有弹性，而普通的衣服可能贴身，僵硬，对做拉伸动作造成一定的阻碍，所以，购买合适的瑜伽服是有必要的。

　　***：能强化i脏，增强性控制能力，滋养脊柱***，增加脊柱中的血液流量，缓解背痛，按i摩腹部脏器，提高消化功能。