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注重日常清洗

头发要注重日常清洗，以减少***物质的污染。具体多长时间洗一次头，取决于头皮的油腻程度。如果是偏油性头皮，可能需要每天洗一次。如果 偏干，就要适当减少洗头次数。

正确的洗发方式应先从头皮开始，先缓慢洗头皮，然后用泡沫来洗头发。如果头皮清洗不干净，会影响到你的身体健康。有可能会引起一系列的头发问题，如头屑、头痒和脱i发等。

需要自身注意的是，洗头水温不要太高，以30-40度为宜。

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微量元素与头发的健康亦不容忽视。碘是合成甲状腺激i素的重要原料，甲状腺激i素对头发的光亮秀美起很大作用，如果分泌不足则头发枯黄无光。因此饮食中要适当吃一些海带紫菜、海鱼海虾等含碘较多的食品，干发帽，能使头发滋润健康。锌，参与体内多种酶的组成，缺锌是引起脱i发的重要原因，锌在海产品、牛奶、牛肉、蛋类中含量较多。

　 值得指出的是，核桃仁和黑芝麻不仅营养丰富，还是养发护发的佳品。核桃仁能补i气血、润肌肤、黑须发，可每天空腹吃4～5枚或制成糖酥核桃仁食用。黑芝麻有养血、润i燥、补肝i肾、乌须发之功，可将黑芝麻洗净晒干，微火炒熟，碾成粉，配入等量白糖，每天早晚食用两汤匙即可。

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干发帽厂家为您分享：头皮痒？头皮多？该如何正确呵护？

　洗发水不可经常更换

　　要选择安全有效的洗发水，从护发机理来看，市面上的洗发水分为化学日化以及中药组方两种，化学日化洗发水常用的清洁成分，其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质，起到抑菌作用，但化学物质会在头发和头皮上残留，对头皮有一定的刺激性，特别是一旦进入眼睛刺激性很强，其次对头发柔顺性有副i作用，同时化学去屑为短效去屑，抑菌成分有效时间过后，头屑往往会很快再生。中药组方养护洗发水更多是用中药除箘成分，危害较小，并且会在***菌群的基础上，添加全i面调节头皮生态平衡的其它草药，温和调养，使得头皮生长进入良性循环。

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