【金华博朗体育】为大家介绍：

【摆踢】

动作规格：从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭i打，然后右腿顺势放松屈膝回收，落回原地成实战姿势。【金华博朗体育】为大家介绍：培养积极心态，增强自信当学员通过考级时，能够体验到成功的快乐，获得成就感，提升学员的自信心，因而提高训练的兴趣和坚持度。

动作要领：

1、起腿后右腿屈膝抬过水平，然后内扣。

2、右脚要随转体尽量向左前伸展。

3、右脚掌向右鞭i打时要屈膝扣小腿。

4、鞭i打后顺势放松。

【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：跆拳道腰带的颜色代表的是什么？

腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。

【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：侧踢

描述：类似于散打中的侧踹。但在比赛中用的不是太多，因侧踢后难以连续出腿，而且跆拳道规则中对力度达不到使对手摇晃的，是不记分的。

练习方法：保持基本姿势，右脚登地起腿，屈膝上提，左脚以脚掌为轴，外旋180度，脚跟正对前方，右腿快速向右前方直线踢出，力点在脚跟，收腿、放松，向前落下，***成实战姿势。

【金华博朗体育】为大家介绍进步：***跆拳道教学根据***的年龄特点设计教学内容，提高***参与活动的兴趣。在活动中让小朋友以游戏的方式来学习跆拳道动作技巧，这不仅锻炼了***的平衡能力，也培养了***的积极性和责任感。在教学中先让***自由探索，然后再让***说说你是用什么方法做的，比赛看哪组快，找出蕞佳方法。让***在游戏中体验到胜利的喜悦，在快乐的气氛中结束活动。【金华博朗体育】为大家介绍：（1）强身健体：根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。