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进入道场时，首先要向***和教练行跆拳道的鞠躬礼，以此来表示对祖国的热爱，对***的尊重和对教练的尊敬;见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。它要求练习者所使用的动作要实用、有效，因为只有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手。训练中如果出现气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴等情况，在教练示意后应立即行礼以表示抱歉，为的是让练习者在训练过程中可以注意力集中，刻苦训练，减少不必要的伤害;训练过程中，练习者应该严格按照教练的要求进行练习，教练讲话时练习者需跨立站好或端正坐好目视教练认真听讲，不得随意打断教练讲话，如要提问需行礼鞠躬，得到许可后才可以提出问题，得到解答后行礼鞠躬并说声“谢谢”跆拳道知识礼仪篇跆拳道。

跆拳道的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，练跆拳道的人往往是精神蕞好的。

由于形体的改变，各种激i素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。

坚持练跆拳道，本身就是一个律己的行为。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

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根据记录，普通人大概需要3～6个月可以顺利劈开横叉，主要是根据个人的柔韧基础，有些甚至9天就可以完全劈叉！当然，这个方法还有很多辅助的训练，比如建议你多跑步，跑步可以提高肌肉的弹性，还要多做腹肌和背肌的练习，可以帮助你轻松的起高腿，负重深蹲等腿步力量训练也是必需的，还有一个每天要做的就是，仰卧后，举起双腿，然后左右分腿到极限，然后再并起，再分腿，反复100次，一个月后脚腕上负重，每天50次分举腿，以后每个月增加分量，这个方法对劈叉有很大的帮助。其次，可以分散对方的注意力，干扰对方情绪，降低对方的自信心，增加自己的自信心，起到凝神壮胆的作用。