【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍掌、指：

1)掌根：从手刀型开始，使掌心向上，手背后仰，以手掌根部攻击。主要用于向上攻击对方下颏，或拍挡防守。

2)锁掌：四指并拢、拇指分开，以虎口处攻击。主在用于锁掐对方咽喉部，也用于反关节动作。

3)插指：插指类似手刀型，但要使中指、无名指微屈，使食指、中指、无名指平齐，以该三指指尖攻击。使用时有仰插(掌心向上)、俯插(掌心向下)、立插(掌心向体侧)。主要用于插击对方的咽喉、软肋、腹部太阳***丛等部位。

4)剪形指：叉开食指、中指，无名指与小指弯曲，拇指紧压于其上，以象剪刀一样分开的食指、中指攻击。主要用于叉击对方的双眼。

【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍手臂：

1)肘：大小臂弯曲，以坚硬的肘尖部位攻击。可以向上、下、前、后方攻击，还可向前抡打、向侧向横击。主要用于***，攻击对方颈部、胸部、肋部、后脑、背部等部位。

2)手腕：肘关节至腕关节之间的部位，主要用靠近手腕附近的部位格档防守。可以运用大拇指根部下沿附近的里腕，小指以下的尺骨附近即外腕，手背以下的前臂部附近即背腕、掌根以下的前臂底侧即底腕，这四个部位进行防守。

【金华博朗体育】为大家介绍：

跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。温馨提示：跆拳道***明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。强调礼始礼终，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出***主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，　以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品质。