跆拳道力量素质训练的重要性

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跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的***项目，要求爱好者和运动员具有一定的力量，并要发展跆拳道的力量素质与其他素质有着极为密切的联系，直接影响其他素质的发展。今天就来讲解对于力量素质也是掌握运动技术，提高运动成绩的基础。因此，金华跆拳道机构，力量素质是跆拳道爱好者和运动员运动水平的重要指标之一。

一般来讲，跆拳道运动不需要膀大腰圆、横向发展类型的运动员，而要求运动员的身体形态和机能基本趋向于瘦高型和质量型，要求肌肉质量高。所以，在跆拳道专项力量素质训练上，有具体的方法和要求。要求以速度力量为主，相对力量、速度力量和力量耐力协调发展，以达到跆拳道竞技的需要。

腰带颜色的意义

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白带： 白色：代表练习者没有任何跆拳道的知识，跆拳道学校，一切从零开始。

黄带： ***：大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。

绿带： 绿色：植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。

蓝带： 蓝色：天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长。

红带： 红色：***的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。

黑带： 黑色：与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和***。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。

【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍跆拳道知识：

跆拳道击破（又叫功力击破）是以原地的拳、肘、手刀及伴以旋转发力的腿法动作以脚击打的跆拳道进攻动作，手部动作击打时双脚不得脱离地面。

手部主要动作有：向下的正拳、背拳、立拳、手刀、侧面肘击等。

腿部主要动作有：（无助跑与借力）后踢、横踢、后旋踢、侧踢等动作组成。

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