跆拳道对孩子的影响

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1、懂得自我反省

跆拳道每次训练结束后要求孩子对自己的训练做出反馈，阐述自己的对错与进步，设定下次的目标！不断提升自己！

2、有环保的观念

跆拳道教育要求学员懂得节约时间，节约水源，节约粮食，提倡环保精神提升个人素质！

3、懂得礼仪道德

跆拳道教育随时随地指出，学员行为准则是尊老爱幼，礼让有爱，主动奉献，感恩回报！

练跆拳道增强体质

跆拳道是一项重视礼仪及道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫外更能培养青少年儿童坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加孩子的自信心及***性，使其免受各种社会不良风气的影响，能为孩子将来成为栋梁之材打下坚实的基础。把双腿的脚后跟贴在墙上，当然屁股也要，然后手撑着地板，慢慢下降，直到感到很痛，就停下来一直撑着，要坚持十到二十分钟哦。

练习跆拳道，关键在于持之以恒，要有坚持精神。长期的锻炼，其潜在价值就有逐渐凸显。跆拳道，注重修身养性，强调的是学员的内心世界的变化，通过每天的锻炼，不断的从中总结经验与教训，实现身体和思想的提升。

跆拳道招数介绍

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弓步冲拳

双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。

动作要点：前腿弯曲，后腿伸直，***在两腿中间，冲拳时，肩膀不要向前倾。

锻炼部位：在保持动作时，全身肌肉得到有效锻炼。