【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍跆拳道腰带的系法：

跆拳道腰带的系法，是跆拳道白带的基本技能。

单带系法很简单，就是左边比右边长约十厘米，然后长的部分先系就可以了。

如果是双带，简单地说，就先在腰上转一周，后面腰的部分要并齐，不要看起来里出外进。然后右边压到腰带圈的下边，还是左比右长约十厘米，然后长的部分掏到已经围在腰上的部分系一次，然后再系一次，***后看看两头是不是一边长。

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特尔是假定实战攻防的技术组合。对手的人数，对手是否持有武i器，对手的位置等都在料想之中。因此，练习特尔能学到各种各样的实战技术动作。

首先，通过学习特尔能够容易掌握3200个左右基本动作。这么多的基本动作，如果要一个一个地掌握是很困难的。但是通过学习连续自然的基本动作，即特尔就容易多了。其次，通过学习连续自然的基本动作，能够提高动作的柔韧性。特尔的基本动作是面对所有方向的对手进行的攻击和防卫，所以使身体的方向转换更加机敏，还培养平衡感觉。让孩子从小养成分类归纳的好习惯，无论是生活、学习，还是工作中，都能让他一生受益。第三，通过学习特尔能够体会用调节呼吸来弛缓和紧张肌肉。第四，通过学习特尔能够掌握有节奏的润滑的基本动作。

腰带颜色的意义

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白带： 白色：代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。

黄带： ***：大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。

绿带： 绿色：植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。

蓝带： 蓝色：天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长。

红带： 红色：***的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。

黑带： 黑色：与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和***。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。