【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍学习跆拳道对孩子有什么好处？

大家可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和***练习。其实不然，经过实践，有***表示：让少儿练习跆拳道好处很多。

具体表现在四个方面：

1：健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使***的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强***的体力和柔韧性。

2：启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展***的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

3：育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了***的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

4：知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

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5岁起 学习***适宜

学习跆拳道的***i佳年龄是5岁。具有十年教龄的正一道场的跆拳道教练蒋一辉介绍，5岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的***i佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。跆拳道训练中非常强调“百折不挠”，不论对方是谁或其人数有多少，跆拳道孩子丝毫都不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进，想办法克服困难，一直向前冲。

搞突击 效果一样好

和一般的课余培训多少有一些区别，跆拳道在长假里突击的效果，和平日日积月累的训练效果不相上下。

据介绍，一般跆拳道道场里的长假学习，都采取集训式，这样的教学方式将有利于学员在规定时间内，对跆拳道从动作到精神有个整体了解，而且由于在规定的时间内进行***的培训，学员的进步会很快。教师也有充裕的时间，针对学生的弱点进行有针对性的训练，容易出成绩。对于6岁之前的孩子，上课频率其实没有固定的要求，这取决于孩子的兴趣程度。

跆拳道训练是赤脚进行的，跆拳道被称为“踢”的艺术，它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。

光脚踢脚靶和护具时的感觉更具体，能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作，另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力，因为赤脚训练，经常会磨破皮，长出茧。